测量血压是一门学问，要找对方法，在合适的时候去测量血压，才能得出较准确的数值，根据结果可以了解自己血压控制情况，如果依然血压高，要采取合理的改善措施，否则长时间血压不正常，除了身体有不良症状，还会带来某些并发症。那么，哪些时间去测量血压可以提高准确度呢？
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大多数人常听到的一句话是想要保持健康，每天应该睡够八个小时，因此潜移默化会觉得八小时睡眠是正确的，只要每天自己能睡够八个小时，自然健康无忧，可以避免睡眠不足带来影响。究竟睡眠时间多少是恰当的，应该去了解，分为多种情况，并非每个年龄阶段的人都一样，在合适年龄睡眠时间恰当，好处才能收获。
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想要保持健康，应该遵循正确饮食原则，按照营养需求三餐按时吃，还应该选择合适的食物，才能营养和能量提供，维持生命活动外提高器官功能，增强免疫能力。但有的人长时间饱一顿，饿一顿，这种不规律的饮食行为会带来哪些不良后果要去了解，可不要因为饮食犯错误让疾病出现。
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