谨记痛风饮食5大忌口,预防痛风发作不是问题

更新于 2019-11-29 17:37
指导专家:

史占军 主任医师 教授
南方医科大学南方医院 关节与骨病外科 主任

近日,杭州一位13岁的少年因脚趾关节肿痛难忍,去医院进行诊断才发现自己竟然患上了痛风,而痛风的原因也着实让人惊讶,导致男孩痛风的原因竟是“肥宅快乐水”——可乐!

据说,这位13岁的少年常年把可乐替代白水喝,导致体内尿酸水平过高,从而诱发了痛风。

从前,我们一直以为痛风是老年人的专属,但随着社会的发展,生活水平的提高,痛风的年龄层有向下走的趋势,像13岁的青少年痛风的例子不在少数。

痛风是嘌呤代谢异常或不能排除体外,沉积在关节以及软组织引起的,病人常常会出现关节红、肿、热、痛等症状。有人形容痛风的痛像火烧关节,难以忍受,更有甚者说,一次痛风终身痛风,只要有过一次痛风,日后的生活会常常被痛风困扰。

但其实,痛风是可以预防发作的。我们知道痛风和嘌呤、尿酸的代谢有直接的关系,所以病人要在饮食方面多注意。

痛风病人要牢记饮食5大忌口!

第一,动物内脏不能碰。

动物内脏非常的美味,但是对痛风病人来说,这类食物可能犹如砒霜,会不断诱发痛风的发作。动物的内脏是高胆固醇、高嘌呤的食物,痛风病人本就嘌呤代谢异常,如果过多的食用动物内脏就会诱发痛风的发作。

不管是痛风病人还是普通人,我们都要有节制的食用动物内脏,以免它的高胆固醇和高嘌呤对健康造成伤害。

第二,海鲜类的食物,痛风病人要控制

因为海鲜的鲜美和清爽的口感,很多人都非常喜欢吃,特别是沿海城市。但纵使海鲜再美味,它作为高嘌呤食物,痛风病人也要严格控制进食量。

第三,严格控制啤酒的摄入量

逢年过节或者日常聚会中,总是少不了啤酒的身影,有些痛风病人在亲朋好友的劝说下,有时会控制不住的举杯畅饮。但是啤酒含嘌呤非常高,痛风病人如果过量的饮用啤酒会导致痛风发作,最后痛苦的还是自己。

另外,酒精会干扰身体代谢,也会诱发痛风发作,所以痛风病人要严格的控制酒精的摄入量。

第四:豆腐营养价值虽高,但并非人人皆宜

豆腐富含丰富的氨基酸和蛋白质,是非常健康和营养的食物。但是豆腐的嘌呤比较高,也不适合痛风病人过多的食用。

第四:蘑菇类的食物要少吃

因为蘑菇特殊的口感,餐桌上我们常常能够看到它的身影,但是菌菇类的食物是不适合痛风病人食用的。它的嘌呤含量也比较高,容易在体内引起代谢产生尿酸沉积,诱发病人痛风发作。

除了以上四种食物外,痛风病人还有很多的饮食禁忌,但是这并不代表痛风病人什么都不能吃。痛风病人可以选择性的多食用蛋类、奶类、青菜类、米制品或者面制品的食物,这些食物痛风病人都可以多吃。

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名医问答
如何通过饮食预防痛风?
痛风的预防关键在于日常的养成良好的生活方式和饮食结构以及习惯,如坚持低
怎样饮食预防痛风呢
预防痛风的话,建议平常一定要低嘌呤饮食。尽量少吃海鲜、豆腐,大豆等豆类
痛风饮食,患了痛风吃什么好?
你好!痛风病人除了药物治疗以外,还应注意饮食习惯,这个是个很关键的问题
怎样预防痛风?
预防痛风的主要措施是注意日常的饮食保养,避免或尽量少吃高嘌呤食物,如干
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