如何增强免疫力?维生素或许是最好的选择!

更新于 2020-03-24 13:34
指导专家:

乔贵宾 主任医师 教授
广东省人民医院 胸外科 主任

这次疫情告诉我们,身体的免疫力是至关重要的。如果人体的免疫力强,可能就不容易受到新冠病毒的感染,甚至这类人即使感染了新冠病毒也容易恢复。

最近两次获得诺贝尔大奖的专家最近发表了一篇文章,表示维生素c摄入高可以提高免疫力,就是说大量的维生素c的摄入可以改变人体的免疫活性。

他从很多机制的研究细胞实验动物实验发现,大量的维生素c的摄入不但可以改变人体的免疫活性,还能改变抗原性。通俗点说就是人体不管是感染了病毒、细菌或者是生了肿瘤,大量的维生素c能改变异物在体内的抗原性,刺激人体免疫,这样一来身体的免疫反应就会变强。

如果有些病毒、细菌会躲藏,但是人体的免疫原性不强,这些病毒和细菌进了身体,身体反应不大,监控不到,人体就产生不了免疫力。但是维生素大量摄入以后就会增强这种免疫力的刺激性和免疫原性,所以多吃维生素是对人体有好处的。

那么在日常生活中,大家就应该多吃新鲜的水果,例如橘子、橙子等等,特别是带些酸味的水果,其维生素C的含量会更高。

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