孕妇颈椎痛怎么办?

更新于 2020-05-20 18:18
指导专家:

薄存菊 副主任医师
广东省第二人民医院 疼痛科

颈椎痛是临床上很常见的疾病,长时间伏案工作、使用电脑、看电视、不良的坐姿或者睡姿都有可能造成颈椎疼痛,还会引起颈部僵硬、活动受到限制,不舒服等症状。虽然颈椎痛就是个很小的问题,但还是要引起大家的重视,如果患者没有及时治疗,后期会引发更大的问题,甚至还会让患者觉得身心疲惫。

孕妇颈椎痛怎么办

孕妇是属于一个特殊的群体,因为肚子里面怀有孩子,发生颈部疼痛的时候,肌肉韧带会跟随着激素水平从而出现松弛的情况。加上现在很多孕妇都特别喜欢使用手机,长时间保持相同的姿势,发生颈椎痛的几率很高。

毕竟孕妇是属于特殊人群,处理起来还是有些麻烦,特别是有些药物治疗并不适合孕妇。当怀孕期间有发生颈椎痛的情况,可以对局部做好热敷的工作,肌肉自我拉伸。当疼痛感很严重的时候,可能要采用专业的手段进行治疗。

平常在生活中需要特别注意,不能因为怀孕之后太无聊,想要打发时间就过度去使用手机,这样很容易会造成颈椎痛。孕妇可以选择适当散步,或者进行全身运动,这样对于颈背肌松弛都能起到改善的作用。

颈椎痛睡觉应该怎么睡

发生颈椎痛期间,患者睡姿可以选择侧卧或者平卧,切记不能让颈部处于悬空的状态之中,就是不能不睡任何的东西。如果孕妇有发生颈椎痛,这就意味着家里枕头是不合适的,可以选择用大毛巾或者小孩洗澡浴巾卷成桶,弄成跟肩膀宽度差不多高,之后用橡皮筋捆绑绑起来,最后放在颈部下方即可。

通常来说颈椎痛对睡姿并没有太高的要求,不过床垫选择上面,还是要求适中的,并不能太软了。如果床垫比较软,对颈椎生理曲度会造成一定的影响,同时还有可能会让颈椎过早发生退变。总体来说孕妇在睡姿方面,并没有特别严格的要求,反而要注意床垫,切记不能太软了,以免起到反效果。

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