【世界高血压日】血压正常了还要再吃降压药吗?日常生活中需要注意哪些问题?

更新于 2020-05-17 10:05
指导专家:

郑东诞 副主任医师 副教授
中山大学附属第一医院东院 心血管内科 副主任

2020年5月17日是第16个世界高血压日。高血压是最常见的心血管疾病之一,几乎每5个成年人当中就有一个患有高血压。然而,高血压的普遍并不意味着它的危害小,如果血压长时间得不到控制,就会对全身血管造成巨大伤害,同时让心、脑、肾等器官“很受伤”,一旦引起严重的并发症,甚至会导致死亡。

确诊高血压之后,只要血压达到服用降压药的标准,患者就要做好长期服药、终身服药的心理准备。然而,一些高血压患者想省下一些治疗费用,于是自作主张减少服用药物,可能两三天才吃一次降压药。也有一些患者见到自己服药后血压平稳就自行停药,或者血压高了才吃一次药物,这样做真的没问题吗?

如果血压控制下来还要再服药吗?

一些高血压患者在药物治疗过程中,发现血压已经达到正常,就以为高枕无忧了,可以先把降压药停一停,其实这是非常错误的做法。高血压是在降压药的作用下才控制下来的,如果此时停掉降压药物,血压迟早还会再升高,哪怕升高的过程非常缓慢,最终血压仍然会回到治疗前最初的水平。

高血压患者可以不每天吃药吗?

目前的降压药物持续作用时间最长的也不过是24~36小时,服用降压药超出了这个时间之后,药物就已经代谢掉了。此时,血液中的药物浓度不足以这个控制血压,就会引起血压剧烈的波动,这种血压的波动的危害比单纯的血压升高更加严重。所以,十分不建议高血压患者自行停药或者不规律地服药,一定要在专科医生的指导下去进行科学的治疗。

坚持服药、规律用药是高血压治疗中十分重要的一部分。此外,高血压患者在日常生活中也要掌握血压管理之道,双管齐下才能控制好血压。

日常生活中如何做好血压管理?

1、情绪管理:在日常生活当中,有很多的因素都会影响血压,导致血压的升高、波动,其中影响最直接的因素就是情绪的波动。高血压患者一旦情绪激动,就会引发交感神经的兴奋,血压就会立刻升高。所以高血压患者要注意控制情绪,不要经常动怒。

2、压力管理:现代社会中,人们往往承受着来自工作、家庭等多方面的压力,这些压力也会使血压升高。因此,高血压患者应懂得劳逸结合,给自己更多的时间去休息。

3、适当运动:除了生活压力的调整之外,适当的运动也是非常重要的。因为运动会使血管硬化的过程更加缓慢,让血压的弹性更好。所以加强运动对于血压的控制有很大的帮助的。

4、饮食控制:饮食方面的控制,要求不能进食太多盐分。咸鱼、咸蛋、咸菜都要尽量避免进食。清淡的饮食对血压的控制更有帮助。

总而言之,高血压的危害虽然大,但是只要将血压控制在理想范围内,高血压的患者同样可以拥有好的生活质量,长命百岁。高血压的用药与生活调理作为重中之重,必须重视起来并加以坚持,以预防高血压带来更大的危害。

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