心脏不舒服是一种常见症状，主要表现有心悸、呼吸困难、胸痛等。熬夜后会导致自主神经功能紊乱，导致心脏自律性下降，可出现心动过速、早搏、窦房传导阻滞等。心脏由交感神经和副交感神经支配，支配时间分昼夜，白天以交感神经支配为主，夜晚以迷走神经支配为主，熬夜会导致二者功能紊乱，进而出现心脏不舒服的症状。
1、自主神经功能紊乱：白天交感神经兴奋，引起心率加快；夜晚副交感神经兴奋，心率减慢；熬夜后，作息紊乱，夜晚出现交感神经兴奋，随之出现心慌、心跳加快等心脏不舒服的表现。
2、长期熬夜导致人一直处于应激状态，肾上腺激素分泌增多，心跳加快，加重心脏负荷，出现心脏不舒服的感觉。3、机体神经体液调节功能紊乱。部分激素作用于相应的靶器官也会有昼夜分布规律，长期熬夜以后导致激素分泌减少。如褪黑素，褪黑素分泌减少后，患者睡眠时间缩短，加重心脏负荷，出现心脏不舒服。
熬夜感觉心脏不舒服的护理措施：
1、尽量在23点进入深睡眠，多注意休息，避免劳累熬夜，多放松心情。
2、吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养，以起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。夜宵不要吃寒凉油腻的食物，不可以吃烧烤、炸鸡。
3、睡前不要喝咖啡或者茶，可以喝一杯热牛奶。
贾秋菊
副主任医师
张本青
副主任医师
齐欣
主任医师
