到了秋季早晚温差大，心脑血管疾病发病率增高，如果可以注意良好生活习惯养成，或许能够守住健康，否则严重的心脑血管疾病会让患者的生命健康受威胁，疾病加重，身体健康会失去保障，因此，要先明确哪些事情做好有保持身体健康的效果，在秋季到来之后严格执行，可以让心脑血管疾病远离。
1、注意保暖
到了秋季应该重视身体的保暖工作做好，根据天气变化增减衣物，保暖工作做好也可以防止血管受到刺激。很多人秋季心脑血管疾病出现和忽略身体保暖有关。
到了秋季天气变化速度快，早晚温差也比较大，如果身体保暖工作没有做好，受到寒冷刺激血管收缩痉挛，还会影响心脏部位的血液供应，心脏供血不足可能会产生明显的疼痛感，因此，要通过合理的方式来预防。
2、重视锻炼
秋季是心脑血管疾病高发期，如果可以注意多锻炼身体，通过这种方式增强抵抗力，改善身体的循环，代谢，对疾病有预防作用。很多人出现了心脑血管疾病和运动量过少有关，身体很多重要指标会在运动量不足的情况下出现变化，特别是血压、血脂、血糖出现改变，人体健康会受威胁。而通过合理的锻炼控制了体重，提高了抵抗力，这些指标也会稳定一些，是降低心脑血管疾病患病风险的好方法。
3、不要熬夜
秋季要避免心脑血管疾病高发，作息规律很重要，不能经常熬夜，因为熬夜的情况下身体处于负担加重的状态中，很多重要器官无法休息，在功能受损后会有不良症状。
而通过适当的休息对血压，血糖稳定控制有利，还可以增强抵抗力，调节内分泌，保持心脏，大脑等重要器官功能正常，是想要安全度过秋季的人需要注意的问题。
4、健康饮食
在秋季注意饮食健康很关键，很多人在秋季就大量进补，认为秋季营养物质要获取充足才能安全过冬，因此大量摄入各种滋补类型的食物，营养获取过多，没有限制胆固醇，脂肪的摄入，大量喝各种各样的补汤，都可能会带来影响。
这些食物中的营养物质获取过多，出现营养过剩情况，身体肥胖，血脂升高，某些心脑血管疾病反而容易出现。为了健康着想，饮食方法要合理，不可暴饮暴食或者过度进补。
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张先林
副主任医师
张本青
副主任医师
陈飞
副主任医师
